Sumon Saroar

image source: cricinfo Live Streaming: Link 1 Link 2

It;'s the second match between Bangladesh and Ireland in the Tri-nation series. Matches: 1st Match :  Ireland v Bangladesh at Dublin (Malahide)  - May 12, 2017   [ no result] 2nd Match :  Ireland v New Zealand at Dublin (Malahide)  - May 14, 2017   [New Zealnad won by 51 runs] 3rd Match :  Bangladesh v New Zealand at Dublin  - May 17, 2017    [ New Zealnad won by 4 wickets]  Points Table:  For the Live Streaming: external link Youtube:

image source: Cricinfo For The LIVE Streaming:

১। ক্রিয়েটিভ ক্লাউড ডাউনলোডঃ  প্রথমে এইখান থেকে ক্রিয়েটিভ ক্লাউড সফটওয়্যারটি ডাউনলোড করুন।  তারপর  সফটওয়্যারটি ইন্সটল করুন ।  ক্রিয়েটিভ ক্লাউড  ইন্সটল করার পর ওপেন করুন ।  তারপর  মেনু থেকে অ্যাপস এ যাওয়ার পর উপরের ছবিটির মত একটি  ভিউ পাবেন। তারপর আপনার পছন্দের অ্যাপসটি ইন্সটল করুন। ২।সিরিয়াল নাম্বারঃ   আপনি যে সফটওয়ার টি ইন্সটল করেছেন সেটি ৭ দিনের ট্রায়াল ভার্সন। ৭ দিন পর রেজিস্ট্রেশন ছাড়া আপনি  সফটওয়ার টি চালাতে পারবেন না।  পরবর্তি সময়ে চালানর জন্য এইখান থেকে এই সফটওয়্যারটি ডাউনলোড করুন।  সফটওয়্যারটি ইন্সটল করে ওপেন করার পর উপরের ছবিটির মতো একটি ছবি দেখতে পারবেন।  তারপর উপরের বক্স থেকে আপনি যে সফটওয়ার টি রেজিস্ট্রেশন করতে চাচ্ছেন সেটি সিলেক্ট করুন। সিলেক্ট করার পর ইন্সটল বাটনটি তে ক্লিক করুন। তারপর একটি পপ আপ উইন্ডো ওপেন হবে। তারপর আপনি যে সফটওয়ার টি সিলেক্ট করেছেন সেটি আপনার কম্পিউটারের যে ফোল্ডারে ইন্সটল হয়েছে, সেখানে যান। তারপর ফোল্ডারে যাওয়ার পর amtlib.dll নামে একটি ফাইল আ...

image source: unsplash খাদ্য ছাড়া বেঁচে থাকার সময়কাল শরীরের ওজন, জেনেটিক পার্থক্য, অন্যান্য শারীরিক অবস্থা এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, ডিহাইয়েড্রেশনের উপস্থিত এবং অনুপস্থিত ব্যাপক ভাবে প্রভাব ফেলে। অনাহারে থাকা একজন সুস্থ মানুষ বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমানে হাইড্রেশনের প্রয়োজন পরে। ৭৪ বছর বয়সী মহাত্মা গান্ধী, ভারতের স্বাধীনতার অহিংস প্রবীণ সৈনিক। তিনি শুধু এক চুমুক পানি পান করে ২১ দিন উপবাস করে বেঁচে ছিলেন।  তাছাড়া অধিকাংশ অনাহারে দীর্ঘমেয়াদি বেঁচে থাকার খবর গুলো দুর্বল ভাবে প্রমানিত হয়েছে। সাউথহ্যাম্পটন ইউনিভার্সিটির মেডিসিন অ্যান্ড পুষ্টি বিভাগের সিনিয়র লেকচারার ড। মাইক স্ট্রাউড বলেন, আগেরকার দিনে মানুষ ৬০ দিন না খেয়েও বেঁচে থাকতে পারত। তিনি আরো বলেন , এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমনটি শরীরের বিপাক শরীরের শক্তি সংরক্ষন প্রক্রিয়ার গতিকে ধীর করে ফেলে।  গড় বিশ্রামের একজন মানুষ, যে কিনা কিছুই করছে না, তার শরীর ১০০ ওয়াট পর্যন্ত বিদ্যুৎ উৎপাদন করতে সক্ষম, যা দিয়ে একটি বাল্ব জ্বালানো সম্ভব। 

আমাদের ঘুমানো-ঘুম থেকে উঠা চক্রটি পিইআর( প্রোটিন ইফিসিয়েন্সি রেসিও) নামক একটি প্রোটিন ধারা নিয়ন্ত্রিত। প্রোটিনের মাত্রা  প্রতিদিন হ্রাস ও বৃদ্ধি পায়। যখন পিইআর মাত্রা কমে যায় তখন আমাদের রক্তচাপ কমে যায়, হ্রদস্পন্দনের হার ধীর হয়ে যায়, আমাদের চিন্তাগুলো ঘোলাটে হয়ে যায় আর তখনি আমাদের ঘুম পায়। যদি আপনি প্রতিদিন একই ঘুমের রুটিন অনুসরণ করেন, একই সময় ঘুম থেকে উঠেন। তাহলে অ্যালার্মের সময় আপনার শরীরের পিইআর এর মাত্রা বৃদ্ধি করা শিখে যাবে। শরীরের পিইআর এর মাত্রা বৃদ্ধি করে আপনি এক ঘণ্টা আগেও ঘুম থেকে উঠতে পারেন। জাগ্রত চাপের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনার শরীর স্ট্রেস হরমোনের একটি মিশ্রণ( যেমন কর্টিসোল) মুক্ত করে দেয়। এবং এজন্যই আপনি আপনার অ্যালার্মের আগে জেগে উঠেন। আপনার শরীর অ্যালার্ম ঘড়ি কে অপছন্দ করে। অ্যালার্মের শব্দ শ্রুতিকটু। এবং এটি আপনার সব কঠোর পরিশ্রমে পানি ফেলে দেয়। এটি ধীরে ধীরে জেগে উঠার উদ্দেশ্য কে বাধা দেয়। বাধা দেয়া এড়ানোর জন্য আপনার শরীর আশ্চর্যজনক কিছু করেঃ এটি রাতের শুরুতে আপনার পিইআর ও স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি করে। এর মাধ্যমে আপনার শরীর একটি ভালো সূচনা পায় যাতে আপনার...